7 Makanan Kaya Beta Karoten yang Bermanfaat untuk Tingkatkan Pertumbuhan Rambut

INILAHKORAN, Bandung - Rambut rontok merupakan masalah yang kita semua hadapi di beberapa titik dalam hidup kita. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa alasan, termasuk gen, pola makan yang buruk, stres, perubahan hormon akibat kehamilan, melahirkan, menopause, masalah tiroid, dan bahkan penggunaan alat penata rambut yang terlalu panas. 

Faktanya, kondisi kesehatan yang berlangsung lama seperti diabetes juga dapat memengaruhi volume rambut Anda. Itu belum semuanya. 

Masih banyak alasan lain yang dapat menyebabkan rambut rontok. Meskipun pola makan yang kaya zat besi, vitamin, dan asam lemak esensial dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut, Anda juga harus mempertimbangkan untuk menambahkan makanan beta-karoten untuk pertumbuhan rambut.

Baca Juga : 3 Masker Mata Buatan Sendiri untuk Atasi Mata Bengkak

Beta karoten adalah pigmen merah jingga yang ditemukan dalam banyak buah dan sayuran, terutama wortel, ubi jalar, dan bayam. Zat ini bertindak sebagai antioksidan yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. 

Selain manfaat beta karoten meliputi menjaga kesehatan kulit, penglihatan, dan fungsi kekebalan tubuh, zat ini juga berperan dalam meningkatkan pertumbuhan rambut dan kesehatan secara keseluruhan.

Beta-karoten adalah antioksidan kuat yang berperan penting dalam mendorong pertumbuhan rambut yang sehat. Saat dikonsumsi, tubuh mengubah beta-karoten menjadi vitamin A, yang membantu menutrisi dan melembabkan kulit kepala, sehingga menghasilkan rambut yang lebih kuat dan berkilau. 

Baca Juga : 7 Manfaat Eksfoliasi Kulit Kepala Sebagai Salah Satu Perawatan Rambut

Lebih jauh lagi, beta-karoten terbukti dapat merangsang produksi sebum di kulit kepala. Sebum bertindak sebagai kondisioner alami bagi helaian rambut, yang membantu menjaganya tetap terhidrasi dan mencegah kerusakan.